Termine 2024


Einzeltermine:

Zur Absprache von Psychotherapieterminen, Meditation, Energie- Arbeit, Gongreisen, Coaching und anderen Anliegen (auch online) rufe mich bitte an oder melde dich per Mail bei mir.

Transformations-gruppen mit Kundalini Yoga

Montag 17.30 und 19.30 Uhr

Mittwoch 17.30 Uhr

Mehr dazu unter "Yoga"

Lichtblicke bei Erschöpfung, Burnout & Depression

Wünschst du dir mehr Bewegung in deinem Leben? Bräuchtest du einen festen Termin, an dem du dich entspannen, unter Menschen sein und dir etwas Gutes tun kannst? Diese Gruppe verbindet all das:

  • sich fühlen, regulieren und stabilisieren durch sanfte und dynamische Körperübungen
  • zur Ruhe kommen, loslassen, das eigene Tempo finden
  • Anleitung zur Selbstfürsorge und achtsamen Selbstwahrnehmung
  • in der Bewegung freier werden und bewusst atmen
  • Kontakt zu anderen Betroffenen im geschützen Rahmen einer Kleingrupppe finden

Donnerstags von 18.00- 19.30 Uhr ab April 2024.

170,-/ermäßigt 140,- Euro für 10x 1,5 Stunden.

Diese Gruppe befindet sich im Wiederaufbau nach Corona.

Melde dich bei Interesse. Ich setze dich auf die Liste.


White Sound Gong Meditation

23.02.24 Hasestraße 69 in Osnabrück

18.00- 20.30 Uhr, Anmeldung erforderlich.

Sliding Scale: 20-30,- Euro

Bring bitte mit: bequeme Kleidung, Wasser, eine Matte und Decke, wenn du deine eigene bevorzugst.

Mein Gong und ich arbeiten auch immer gerne im Einzel mit dir.


Wochenenden

Entspannt in Bewegung, bewegt in Entspannung

 

Wieviel Zeit deines Lebens bist du nur für andere da, kümmerst dich um deine Kinder, Eltern, Partner, die Gemeinde, deine Arbeit? Immer wieder höre ich von Menschen: "Ich habe keine 10 Minuten Zeit am Tag nur für mich." Meinst du nicht, dass du auch mal wieder dran bist, in deinem Leben eine eigene Rolle zu spielen?

An diesem Wochenende werden wir im Frauenkreis entspannen mit Klangreisen, Yoga, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen uvm. Wir werden lecker bekocht und können einfach mal Abstand nehmen vom Alltag. Die Wälder um Georgsmarien Hütte sind wunderschön, die Atmosphäre in Oesede einfach erholsam. Sei gerne dabei vom: 24.02.2024 10:00 Uhr

Bis: 25.02.2024 15:00 Uhr

 

171,00€ Seminargebühr Einzelzimmer
159,00€ Seminargebühr Doppelzimmer
Anmeldung unter:
https://www.klvhs.de/seminare/kurse-und-seminare-der-klvhs-oesede.html
oder: 05401- 8668 0

 

Yoga und Wandern

 

Draußen sein, die Seele baumeln lassen, zur Ruhe kommen beim Yoga und in der Natur. Je nach Wetter und Bedarf der Teilnehmer*innen werden wir in den schönen Wäldern um GM-Hütte wandern und dabei Zeit für Stille und Austausch genießen. Yogische und entspannungstherapeutische Einheiten werden die Wanderungen einrahmen und durchziehen.

Vom: 27.04.24 10.00 Uhr
Bis: 28.04.24 14.35 Uhr


159 € Seminargebühr im Doppelzimmer
171 € Seminargebühr im Einzelzimmer

Anmeldung unter: 05401- 8668 0

 


Anderes

Bildungsurlaub

Für die VHS Osnabrück biete ich Verlauf des Jahres Bildungsurlaube unter dem Titel: "Balance statt Burnout" an. Sie finden entweder in Osnabrück direkt in der VHS oder auf Spiekeroog und Borkum statt. Die 5- tägigen BUs sind zertifitiert und umfassen einen bunten Mix aus Therorie und Praxis, Austausch und Gruppenarbeit zum Thema Stressbewältigung, Burnout, Work- Life- Balance, Entspannung uvm.

 

Die nächsten Termine sind:

11.- 15.03.2024 Osnabrück

07.-12.04.2024 Spiekeroog

Anmeldung bitte unter: www.vhs-os.de