Termine 2024/25

Einzeltermine:

Zur Absprache von Psychotherapieterminen, Meditation, Energie- Arbeit, Gongreisen, Coaching und anderen Anliegen (auch online) rufe mich bitte an oder melde dich per Mail bei mir.

Transformations-gruppen mit Kundalini Yoga

Montag 17.30 und 19.30 Uhr

Mittwoch 17.30 Uhr

Mehr dazu unter "Yoga"

Lichtblicke bei Erschöpfung, Burnout & Depression

Wünschst du dir mehr Bewegung in deinem Leben? Bräuchtest du einen festen Termin, an dem du dich entspannen, unter Menschen sein und dir etwas Gutes tun kannst? Diese Gruppe verbindet all das:

  • sich fühlen, regulieren und stabilisieren durch sanfte und dynamische Körperübungen
  • zur Ruhe kommen, loslassen, das eigene Tempo finden
  • Anleitung zur Selbstfürsorge und achtsamen Selbstwahrnehmung
  • in der Bewegung freier werden und bewusst atmen
  • Kontakt zu anderen Betroffenen im geschützen Rahmen einer Kleingrupppe finden

Donnerstags von 18.00- 19.30 Uhr ab April 2024.

170,-/ermäßigt 140,- Euro für 10x 1,5 Stunden.

Diese Gruppe befindet sich im Wiederaufbau nach Corona.

Melde dich bei Interesse. Ich setze dich auf die Liste.

White Sound Gong Meditation

19. Dezember 18.00- 20.30 Uhr zur Wintersonnenwend- Vorbereitung

28. Januar 2025 

27. Februar 2025

20. März 2025

 

White Sound Gong Meditation in Osnabrück

Anmeldung erforderlich.

30,- Euro

Bring bitte mit: bequeme Kleidung, Wasser, eine Matte und Decke, wenn du deine eigene bevorzugst.

Mein Gong und ich arbeiten auch immer gerne im Einzel mit dir.

Wochenenden

 

Detox Reteat 4.-6. April 2025

 

Ein Wochenende lang abschalten: den Kopf, das Handy, die Nachrichten

Draußen sein, in und mit der Natur, fühlen, hören, genießen, ausatmen

Entgiften der Zellen, Gedanken und Gefühle

In die Stille gehen in Meditation, Körperarbeit, langsam, achtsam spüren

Den Körper verwöhnen mit Gemüse, Salat und Tee

Bewegung in Ruhe, Dehnen, Schütteln, Loslassen

Klangreinigung im Gong

Wilde Rose in Melle

Freitag Abend bis Sonntag Nachmittag

Im Doppelzimmer: 370,- Euro

 

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 Yoga und Wandern im Frühjahr

 

"Etwas mit anderen Menschen tun."

"Mich erholen und bewegen."

"Draußen sein."

 

Das sind die Wünsche, die ich von Menschen immer wieder höre und darum machen wir genau das. Je nach Wetter und Bedarf der TeilnehmerInnen werden wir in den schönen Wäldern um Georgsmarienhütte wandern und dabei Zeit für Stille und zum Austausch genießen. Yogische und entspannungstherapeutische Einheiten werden die Wanderungen einrahmen und auch durchziehen.

 

26. - 27. April 2025

Beginn am Samstag um 10,00, Ende am Sonntag um 14.30 Uhr

In den Kosten von 159,- Euro sind die Übernachtung und die sagenhafte Verpflegung der KLVHS Oesede enthalten.

 

 Anmeldung unter : info@klvhs.de.

 Tel.: 05401/ 8668 0

 

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Immun-Yoga und Wandern im Herbst

 

Rascheln in bunten Blättern, sich vom Wind zerzausen lassen, die Sonnenstrahlen genießen und mit netten Leuten zusammen sein. Meine Idee ist, im Herbst noch mal so richtig aufzutanken, durchzuatmen und das Immunsystem zu stärken. Dafür gehen wir wandern und nutzen spezielle Übungen aus dem Yoga, um das Immunsystem fit zu machen. All das in der liebevollen Atmosphäre der KLVHS Oesede.

 

03.- 05. Oktober 2025

Beginn am Freitag, Ende am Sonntag um 14.30 Uhr

Anmeldung unter : info@klvhs.de.

Tel.: 05401/ 8668 0

 


Bildungsurlaub

Für die VHS Osnabrück biete ich Verlauf des Jahres Bildungsurlaube unter dem Titel: "Balance statt Burnout" an. Sie finden entweder in Osnabrück direkt in der VHS oder auf Spiekeroog und Borkum statt. Die 5- tägigen BUs sind zertifitiert und umfassen einen bunten Mix aus Therorie und Praxis, Austausch und Gruppenarbeit zum Thema Stressbewältigung, Burnout, Work- Life- Balance, Entspannung uvm.

 

Die nächsten Termine sind:

31. März - 04. April 2025 in Osnabrück

17- 21. November 2025 in Osnabrück

Anmeldung bitte unter: www.vhs-os.de