Termine 2024
Einzeltermine:
Zur Absprache von Psychotherapieterminen, Meditation, Energie- Arbeit, Gongreisen, Coaching und anderen Anliegen (auch online) rufe mich bitte an oder melde dich per Mail bei mir.
Transformations-gruppen mit Kundalini Yoga
Montag 17.30 und 19.30 Uhr
Mittwoch 17.30 Uhr
Mehr dazu unter "Yoga"
Lichtblicke bei Erschöpfung, Burnout & Depression
Wünschst du dir mehr Bewegung in deinem Leben? Bräuchtest du einen festen Termin, an dem du dich entspannen, unter Menschen sein und dir etwas Gutes tun kannst? Diese Gruppe verbindet all das:
- sich fühlen, regulieren und stabilisieren durch sanfte und dynamische Körperübungen
- zur Ruhe kommen, loslassen, das eigene Tempo finden
- Anleitung zur Selbstfürsorge und achtsamen Selbstwahrnehmung
- in der Bewegung freier werden und bewusst atmen
- Kontakt zu anderen Betroffenen im geschützen Rahmen einer Kleingrupppe finden
Donnerstags von 18.00- 19.30 Uhr ab April 2024.
170,-/ermäßigt 140,- Euro für 10x 1,5 Stunden.
Diese Gruppe befindet sich im Wiederaufbau nach Corona.
Melde dich bei Interesse. Ich setze dich auf die Liste.
White Sound Gong Meditation
26-04.24 Hasestraße 69 in Osnabrück
18.00- 20.30 Uhr, Anmeldung erforderlich.
Sliding Scale: 20-30,- Euro
Bring bitte mit: bequeme Kleidung, Wasser, eine Matte und Decke, wenn du deine eigene bevorzugst.
Mein Gong und ich arbeiten auch immer gerne im Einzel mit dir.
Wochenenden
Yoga und Wandern
Draußen sein, die Seele baumeln lassen, zur Ruhe kommen beim Yoga und in der Natur. Je nach Wetter und Bedarf der Teilnehmer*innen werden wir in den schönen Wäldern um GM-Hütte wandern und dabei
Zeit für Stille und Austausch genießen. Yogische und entspannungstherapeutische Einheiten werden die Wanderungen einrahmen und durchziehen.
Vom: 27.04.24 10.00 Uhr
Bis: 28.04.24 14.30 Uhr
159 € Seminargebühr im Doppelzimmer
171 € Seminargebühr im Einzelzimmer
Yoga und Wandern im Herbst
Draußen sein, Natur berühren, atmen und nette Menschen um dich haben, lecker essen, entspannen, etwas Yoga machen. All das mit Gleichgesinnten in der liebevollen Atmospäre der KLVHS in Oesede. Im Yoga werden wir Übungen praktizieren, die speziell entwickelt wurden, um das Immunsystem fit zu machen.
19.-20. Oktober 2024
Beginn am Samstag um 10,00, Ende am Sonntag um 14.30 Uhr
In den Kosten von 159,- Euro sind die Übernachtung und die sagenhafte Verpflegung der KLVHS Oesede enthalten.
Anmeldung unter : info@klvhs.de.
Tel.: 05401/ 8668 0
Bildungsurlaub
Für die VHS Osnabrück biete ich Verlauf des Jahres Bildungsurlaube unter dem Titel: "Balance statt Burnout" an. Sie finden entweder in Osnabrück direkt in der VHS oder auf Spiekeroog und Borkum statt. Die 5- tägigen BUs sind zertifitiert und umfassen einen bunten Mix aus Therorie und Praxis, Austausch und Gruppenarbeit zum Thema Stressbewältigung, Burnout, Work- Life- Balance, Entspannung uvm.
Die nächsten Termine sind:
11.- 15.03.2024 Osnabrück
07.-12.04.2024 Spiekeroog
Anmeldung bitte unter: www.vhs-os.de