Termine 2026
Einzeltermine:
Zur Absprache von Psychotherapieterminen, Meditation, Energie- Arbeit, Gongreisen und anderen Anliegen (auch online) rufe
mich bitte an oder melde dich per Mail bei mir.
Transformations-gruppen mit Kundalini Yoga
Montag 17.30 und 19.30 Uhr
Mittwoch 17.30 Uhr
Mehr dazu unter "Yoga"
Lichtblicke bei Erschöpfung, Burnout & Depression
Wünschst du dir mehr Bewegung in deinem Leben? Bräuchtest du einen festen Termin, an dem du dich entspannen, unter Menschen sein und dir etwas Gutes tun kannst? Diese Gruppe verbindet all das:
- sich fühlen, regulieren und stabilisieren durch sanfte und dynamische Körperübungen
- zur Ruhe kommen, loslassen, das eigene Tempo finden
- Anleitung zur Selbstfürsorge und achtsamen Selbstwahrnehmung
- in der Bewegung freier werden und bewusst atmen
- Kontakt zu anderen Betroffenen im geschützen Rahmen einer Kleingrupppe finden
Donnerstags von 18.00- 19.30 Uhr
170,-/ermäßigt 140,- Euro für 10x 1,5 Stunden.
Diese Gruppe befindet sich im Wiederaufbau nach Corona.
Melde dich bei Interesse. Ich setze dich auf die Liste.
White Sound Gong Meditation
White Sound Gong Meditation in Osnabrück
30.06.26 von 18.00-20.30 Uhr
Ausgleich: 30,- Euro
Anmeldung erforderlich.
Bring bitte mit: bequeme Kleidung, Wasser oder Tee und, wenn du deine eigene bevorzugst, deine Matte und Decke, die sonst aber auch im Raum vorhanden sind.
Mein Gong und ich arbeiten auch immer gerne im Einzel mit dir.
Wochenenden
Yoga und Wandern im Herbst
19.-20. September 2026
Draußen sein, Natur berühren, atmen und nette Menschen um dich haben, nach Oesede (zurück-) kommen, lecker essen, entspannen, etwas Yoga machen. All das mit Gleichgesinnten in der liebevollen Atmospäre der Katholischen Landvolkhochschule.
Im Yoga werden wir Übungen praktizieren, die speziell entwickelt wurden, um das Immunsystem fit zu machen.
Beginn am Samstag um 10,00, Ende am Sonntag um 14.30 Uhr
In den Kosten von 169,- Euro sind die Übernachtung und die sagenhafte Verpflegung der KLVHS Oesede enthalten.
Anmeldung unter : [email protected].
Tel.: 05401/ 8668 0
Bildungsurlaub
Für die VHS Osnabrück biete ich Verlauf des Jahres Bildungsurlaube unter dem Titel: "Balance statt Burnout" an. Sie finden entweder in Osnabrück direkt in der VHS oder auf Spiekeroog und Borkum statt. Die 5- tägigen BUs sind zertifitiert und umfassen einen bunten Mix aus Therorie und Praxis, Austausch und Gruppenarbeit zum Thema Stressbewältigung, Burnout, Work- Life- Balance, Entspannung uvm.
Die nächsten Termine sind:
16.-20.11.2026 in Osnabrück
Anmeldung bitte unter: www.vhs-os.de